사소한 습관 하나의 힘

아름다운 습관

높이 올라갈 수 없는 목표일수록, 사람들을 더 쉽게 뒤로 물러나게 합니다.
작은 목표일수록 사람을 움직이게 합니다.
미습관'이라는 책에서 미습관 전략의 진수는 높은 기대치의 심리적 압박에서 벗어나는 것입니다.매일 작고 부담 없는 긍정적인 행동을 하는 것부터 시작합니다.
사람의 인생을 바꾸는 것은 종종 큰 도리가 아니라 작은 습관이라는 것을 인정하지 않을 수 없습니다.
우리가 처음 목표를 세웠을 때, 가장 동기부여가 좋고, 즐거움이 최고조에 달했으며, 어떤 의지력 없이도 목표를 달성할 수 있었습니다.
그러나 시간이 지날수록 열정은 식고 즐거움은 줄어들 것입니다.
이럴 때, 당신 자신이 매우 저촉되는 일을 하나 더 하는 것은 반드시 당신의 의지력을 크게 소모시킬 것입니다.

사소한 습관은 이 하늘에 닿는 것보다 더 어려운 계획 / 작고 불가사의한 모든 단계로 분해할 수 있습니다.

예를 들어, 당신이 운동을 하고 싶다면, 먼저 매일 10분씩 산책해 보세요.
책을 읽고 싶다면, 매일 1-2페이지의 책을 읽으세요.
저축을 원하시면 매일 1천원씩 저축하세요.
목표가 충분히 작아야만 오래 버틸 수 있습니다.
바람은 청평의 끝에서 일어나 파도가 잔잔한 물결 사이로 일었습니다.
눈에 띄지 않는 많은 작은 습관들이 종종 인생의 추진자입니다.
실패하지 않을 정도로 작기 때문에 무심코 실패의 굴레에서 벗어나 성공을 향해 끊임없이 다가갈 수 있습니다.

사소한 습관의 놀라운 힘

작은 습관의 본질은 미세 목표에 있으며 '믿을 수 없을 정도로 작은 작은 걸음'에 있습니다.
로마는 하루아침에 건설되지 않았고, 사람도 하루아침에 강해질 수 없으니, 자신을 풍요롭게 하고 싶다면 사소한 것부터 시작해서 몇 가지 습관을 들이는 것이 좋습니다.

①책을 단 몇 장이라도 꾸준히 읽기
자기 전에 휴대폰 사용을 중단하고 2페이지의 책을 읽으며 장기간 지식 베이스를 축적하고 자신을 풍요롭게 합니다.

②하루에 한 번씩 자신에게 힘을 실어주기
삶에 대한 사랑을 일깨워주고, 삶에 대한 소확행은 기대할 것이 많다는 것을 알려줍니다.

③알림 설정
가족의 생일에는 알람을, 중요한 회의에는 알람을, 미처 답장하지 못한 메시지에는 알람을 설정할 수 있습니다.

④성취감 있는 일 1가지 기록
매일 성취감을 느끼는 것을 적어두면, 작은 발전이라도 자신감을 키울 수 있을 뿐만 아니라 긍정적인 마음가짐을 유지하는 데 도움이 됩니다.

⑤자신을 위해 하지 않는 일들을 규정하기
예를 들어, 돈과 시간에 대해 각각 2~3개의 규칙을 정합니다.

⑥뉴스를 아침 일찍 확인 하기
매일 아침 일찍 일어나 뉴스를 빠르게 훑어보고 시대 상황에 따라 시야를 넓힙니다.

결론

우리의 일생은 수많은 습관의 총합입니다.
하루의 노력으로 사람이 좋아질 수는 없지만, 꾸준히 하면 작은 습관의 복리후생은 반드시 당신에게 가장 좋은 자신을 만나게 할 것입니다.

습관,
정말 끈질기고 거대한 힘이다.

좋은 습관은 당신을 앞으로 나아가게 하고, 고급스러운 삶을 살게 할 것입니다.